PILATES


(voor beginners en gevorderden)

HATHA-YOGA


leer uzelf te ontspannen

BODY-BURN


Een effectieve work-out voor het hele lichaam

KICKBOXPLOSION


waarbij Oosterse vechtsporten, boksen en aerobics bij elkaar komen

PARTYROBICS


combineer clubbing, dansen en aerobics

BALLET


voor volwassenen - beginners

BODY&VISION® FIGUURTRAINING


dé figuurtraining met het beste resultaat

Welkom bij Body&Vision

Onze groepslessen

  • BALLET VOOR VOLWASSENEN-BEGINNERS

    BALLET VOOR VOLWASSENEN-BEGINNERS

    Wat

    We ontdekken hier de fundamentele basisprincipes van Ballet, oa houding, opstelling, coordinatie, evenwicht en lenigheid.

    Waarom

    Heb je altijd al Ballet willen doen, maar is het er om één of andere reden nooit van gekomen; dan is dit jouw les. Deze les is bedoeld voor volwassenen, zonder eerdere ervaring, die alsnog met ballet willen starten.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Woensdag
      21:00 - 22:00

  • BODY&VISION® FIGUURTRAINING

    BODY&VISION® FIGUURTRAINING

    Wat

    BODY&VISION® is dé figuurtraining met het beste resultaat. Het zijn rugvriendelijke oefeningen voor lichaamsversteviging, lenigheid en ontspanning op rustige muziek.

    Hier werken wij aan:

    dametekst

    Waarom

    BODY&VISION® zorgt ervoor dat je er goed uitziet en je goed voelt. Het zijn lichaamsoefeningen, zonder springen of dansen, die je op alle leeftijden kunt volgen, ook als je nog nooit aan sport gedaan hebt of helemaal uit vorm bent.

    Ook mensen met RUG- en KNIEklachten kunnen de lessen volgen. Iedereen volgt de lessen op zijn eigen tempo, onder individuele begeleiding.

    Waar

    • bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Dinsdag
      10:30 - 11:30

    • Dinsdag
      19:00 - 20:00

    • Woensdag
      19:00 - 20:00

    • Vrijdag
      10:30 - 11:30

    • Zaterdag
      11:00 - 12:00

  • BODY-BURN

    BODY-BURN

    Wat

    Bodyburn is een tweedelige work-out. Eerst worden alle spieren opgewarmd en de conditie getraind met Aerobics. In het tweede deel van de les ligt de focus op spierversteviging en figuurcorrectie.

    Waarom

    Bodyburn is een effectieve work-out voor het hele lichaam! Het is een combinatie van high en low bewegingen, waarbij de passen zich herhalen in verschillende varianten. Zowel buik, billen, benen als armen en romp komen aan bod.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Maandag
      20:00 - 21:00

  • BODY-SLIDE

    BODY-SLIDE

    Wat

    Op een speciaal matje moet je schaatsbewegingen maken op heerlijke beat-muziek, voor een betere uithouding en conditie.

    Waarom

    De tofste en gladste aerobicsvariatie waarbij je het meeste vet verbrandt (tot 400 Cal. / 1/2u).

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer

    Vanaf maandag 21 september 2015


    • Maandag
      19:00 - 20:00

  • BURLESQUE-DANS

    BURLESQUE-DANS

    Wat

    Wekelijks wordt een nieuwe, volledige choreografie ingedanst op sensuele, zwoele, sexy muziek van oa Beyoncé, Christina Aguilera...

    Waarom

    Verleg je grenzen, overwin je schroom, kom helemaal los door deze zwoele choreografieën.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Vanaf Dinsdag 22/9
      21:00 - 22:00

  • FLAT ABDO/PLATTE BUIK

    FLAT ABDO/PLATTE BUIK

    Wat

    Dynamische workout-oefeningen met de volle nadruk op buikspieren, gegeven op heerlijke muziek, house-remixes, hitmuziek, R'nB...

    Waarom

    Zoals de naam het zegt: een les om een platte buik te krijgen.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Vanaf Donderdag 24 sept. 21:00 - 22:00
  • GYM-BODY-WORKOUT

    GYM-BODY-WORKOUT

    Wat

    Een holistische spiertraining, gebruik makend van halters, gewichtjes, dynabanden... De workout is gebaseerd op spierscheiding, en -isolatie van bepaalde spiergroepen, door herhalingen met gewichten.

    Waarom

    Doel van de les: calorieën verbranden, het lichaam sculpteren naar zijn natuurlijke vorm, het lichaam sterker maken.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Dinsdag
      20:00 - 21:00
    • Vanaf Maandag 21 sept. 18:00 - 19:00

  • HATHA-YOGA

    HATHA-YOGA

    Wat

    We leren ons ontspannen, we doen uiteenlopende oefeningen waarbij we ademhalingstechnieken en de klanken van de mantra’s gebruiken. Elke les eindigt met een eindontspanning.

    Waarom

    Tijdens de lessen besteden we aandacht aan de verschillende energiepunten, bespreken we de oefeningen en is er mogelijkheid om de oefeningen op een bepaald onderwerp te richten, naargelang de wensen en behoeften van de groep. Deze hatha yoga verloopt met een warme, zachte aanpak, ieder op zijn eigen ritme, alles proberen, niets forceren.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Maandag
      21:00 - 22:30

  • KICKBOXPLOSION

    KICKBOXPLOSION

    Wat

    Dit is een intensieve training voor conditie, waarbij Oosterse vechtsporten, boksen en aerobics bij elkaar komen.

    Waarom

    Een explosie van energie en high-impact kickboxing.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Donderdag
      20:00 - 21:00

  • PARTYROBICS®

    PARTYROBICS®

    Wat

    Partyrobics® is een nieuw en trendy fitnessprogramma dat clubbing, dansen en aerobics combineert. Kleurrijke party lights, de nieuwste clubhits en energieke lesgevers transformeren Body&Vision® tot een echte dancing of club.

    Tijdens Partyrobics® lessen voelen alle deelnemers alsof ze uitgaan en een leuke en plezierige avond hebben in een disco of club. Uitgaan tijdens de week op een gezonde manier!

    Waarom

    Met Partyrobics® krijg je voortaan een energieke, dynamische, efficiënte, gezonde en vooral leuke workout. Tijdens een sessie van 1 uur kan je tot 800 calorieën verbranden. Je verstevigt je hele lichaam en verbetert je weerstand en conditie zonder te beseffen dat je hard aan het trainen bent.

    Voortaan werkt iedereen aan een mooi, strak lichaam: uit de fitness, op naar de discotheek!

    Waar

    Voor meer informatie over Partyrobics: http://www.partyrobics.com/

    Wanneer


    • Vanaf Dinsdag 1 sept. 20:00 - 21:00

  • PILATES

    PILATES

    Wat

    Pilates is een bewegingssysteem ontstaan uit zowel westerse als oosterse technieken ter versterking van lichaam en geest. Het biedt oefening die vooral de dieperliggende rug- en buikspieren versterken, het krachtcentrum.

    Door het versterken van deze houdingspieren, worden de buitenste spierlagen ontlast van verkeerd gebruik (zij hoeven niet meer het werk te doen van de dieperliggende spieren) en creëer je voor jezelf stilaan ook in je dagelijks leven een krachtige, ontspannen en gecenterde houding. Tijdens een Pilates sessie wordt dan ook steeds het krachtcentrum aangesproken alvorens te bewegen.

    Waarom

    De oefeningen worden rustig, geconcentreerd en beheerst uitgevoerd én met een groot lichaamsbewustzijn. Er wordt van je gevraagd je lichaam stap voor stap te leren kennen en beheersen zodat je de bewegingen met precisie kan uitvoeren.  Bewuste ademhaling ondersteunt de oefeningen en draagt bij tot een grotere concentratie en betere zuurstoftoevoer naar alle delen van het lichaam.

    De Pilates sessies in B&V richten zich op beginners. Je maakt je de basisprincipes eigen en krijgt een stevige training voor je dieperliggende buik- en rugspieren.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer

    • (Vanaf Maandag 14 sept. 10:30 - 11:30)
    • (Vanaf Dinsdag 15 sept. 18:00 - 19:00)

    • Woensdag
      10:00 - 11:00

    • Donderdag
      19:00 - 20:00

    • Zaterdag
      10:00 - 11:00

  • PILATES & YOGA Fusion

    PILATES & YOGA Fusion

    Wat

    Met trots introduceren wij PILATES & YOGA Fusion (YOGALATES), een mix van Pilates en Yoga. Een rage in Amerika, hot in Hollywood, nu bij Body&Vision.

    Kan je niet kiezen tussen Yoga en Pilates, dan is Yogalates iets voor jou.

    Waarom

    Ga naar een hoger bewustzijn en ontwikkel het lichaam op een uitgebalanceerde manier. Meestal gecombineerd met zachte muziek leidt de lerares jou door een serie grondoefeningen van Pilates en Yogahoudingen om het lichaam op te warmen en klaar te stomen voor meer uitdagende oefeningen. De les eindigt op de traditionele manier met een diepe relaxatie en meditatie.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • (Vanaf Dinsdag 2 sept. 20:00 - 21:00)

Onze massages

  • RELAXATIEMASSAGE

    RELAXATIEMASSAGE

    Wat

    Overheerlijke ontspanningsmassage met olie.

    Enkel op afspraak (0496 469575) bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Enkel op afspraak

    0496 46 95 75

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Waarom

    Huid, spieren en bindweefsel worden soepel gemaakt en vervelende spanningen en afvalstoffen lossen op.
    Een pure verwennerij.

    Prijs


    • 1 uur
      50 €

    • 1 uur 45 minuten
      70 €

  • SHIATSU MASSAGE

    SHIATSU MASSAGE

    Wat

    SHIATSU is een relaxerende massage die traditioneel, gekleed (met losse, katoenen kledij. GEEN JEANS!) en op de grond op een futon-matras wordt toegepast.

    Een weldoende relaxerende massage.
    Verwen jezelf, je bent het waard!!!

    Enkel op afspraak

    0496 46 95 75

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Waarom

    SHIATSU betekent letterlijk “druk met de vingers”. Op een ontspannen manier wordt er druk uitgeoefend op het lichaam. De druk gebeurt door het gebruik van duimen, handpalmen, ellebogen,…

    Hierdoor wordt het lichaam weer in BALANCE gebracht en kan de “KI” of ENERGY weer stromen. Het lichaam relaxeert volledig en wordt terug in harmonie gebracht.

    Prijs


    • 1 uur
      50 €

    • 1 uur 45 minuten
      70 €

Laatste nieuws