PILATES


(voor beginners en gevorderden)

HATHA-YOGA


leer uzelf te ontspannen

BODY-BURN


Een effectieve work-out voor het hele lichaam

KICKBOXPLOSION


waarbij Oosterse vechtsporten, boksen en aerobics bij elkaar komen

PARTYROBICS


combineer clubbing, dansen en aerobics

BODY&VISION® FIGUURTRAINING


dé figuurtraining met het beste resultaat

LATIN-Aerobics


Pure fun op Latin Rhythms

Welkom bij Body&Vision

Onze groepslessen

  • PARTYROBICS® BODYSHAPE

    PARTYROBICS® BODYSHAPE

    Wat

    Mix van verschillende lichaamsoefeningen om je lichaam te verstevigen en in-shape te brengen EN de originele Partyrobics-danslessen.

    Op Party-lights, mucis hits met joyfull feelings.

    Waar

    bij Body&Vision, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Waarom

    Dansen en spierversterkende oefeningen samen in één les: de ultieme workout.

    Wanneer

    • Maandag
      18:00 - 19:00

    • Donderdag
      18:00 - 19:00
  • LATIN Aerobics

    LATIN Aerobics

    Wat

    Laat je opzwepen door de zwoele ritmes van salsa, merengue, rumba,...

    Waar

    bij Body&Vision, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Waarom

    Pure fun, dansen op Latin rhythms.

    Wanneer


    • Vanaf woensdag 5 OKT.: WOE. van 21u tot 22u

  • POP PILATES

    POP PILATES

    Wat

    POP Pilates® is pilates zoals je het nog nooit hebt gezien! In dit unieke groepslessenformat uit de VS worden pilatesbewegingen gechoreografeerd op hedendaagse popmuziek in een intensieve, maar voor iedereen toegankelijke total body workout. Het is een relatief nieuw fitnessfenomeen, gecreëerd door YouTube fitness goeroe Cassey Ho. Met maar liefst 3 miljoen volgers werd haar kanaal Blogilates reeds meerdere malen gelauwerd als het meest bekeken online fitnesskanaal voor vrouwen!

    Waarom

    Het format kent momenteel een gigantisch succes in heel de VS en ook wereldwijd vindt het steeds meer ingang in fitnesscentra en pilates studio’s. Dit succes is niet toevallig: omwille van het choreografische aspect en de bijhorende dynamiek en dance flow is POP Pilates® echt vernieuwend ten opzichte van zowel de klassieke pilates als de traditionele spierverstevigende lessen.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Maandag
      21:30 - 22u30

  • BODY&VISION® FIGUURTRAINING

    BODY&VISION® FIGUURTRAINING

    Wat

    BODY&VISION® is dé figuurtraining met het beste resultaat. Het zijn rugvriendelijke oefeningen voor lichaamsversteviging, lenigheid en ontspanning op rustige muziek.

    Hier werken wij aan:

    dametekst

    Waarom

    BODY&VISION® zorgt ervoor dat je er goed uitziet en je goed voelt. Het zijn lichaamsoefeningen, zonder springen of dansen, die je op alle leeftijden kunt volgen, ook als je nog nooit aan sport gedaan hebt of helemaal uit vorm bent.

    Ook mensen met RUG- en KNIEklachten kunnen de lessen volgen. Iedereen volgt de lessen op zijn eigen tempo, onder individuele begeleiding.

    Waar

    • bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer

    • Dinsdag
      10:30 - 11:30

    • Dinsdag
      19:00 - 20:00

    • Woensdag
      19:00 - 20:00
    • Donderdag
      10:30 - 11:30

    • Vrijdag
      10:30 - 11:30

    • Zaterdag
      11:00 - 12:00

  • BODY-BURN

    BODY-BURN

    Wat

    Bodyburn is een tweedelige work-out. Eerst worden alle spieren opgewarmd en de conditie getraind met Aerobics. In het tweede deel van de les ligt de focus op spierversteviging en figuurcorrectie.

    Waarom

    Bodyburn is een effectieve work-out voor het hele lichaam! Het is een combinatie van high en low bewegingen, waarbij de passen zich herhalen in verschillende varianten. Zowel buik, billen, benen als armen en romp komen aan bod.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • WOE. van 20u tot 21u
  • BODY-SLIDE

    BODY-SLIDE

    Wat

    Op een speciaal matje moet je schaatsbewegingen maken op heerlijke beat-muziek, voor een betere uithouding en conditie.

    Waarom

    De tofste en gladste aerobicsvariatie waarbij je het meeste vet verbrandt (tot 400 Cal. / 1/2u).

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer

    • MA. van 19u tot 20u

  • BURLESQUE-DANS

    BURLESQUE-DANS

    Wat

    Wekelijks wordt een nieuwe, volledige choreografie ingedanst op sensuele, zwoele, sexy muziek van oa Beyoncé, Christina Aguilera...

    Waarom

    Verleg je grenzen, overwin je schroom, kom helemaal los door deze zwoele choreografieën.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Vanaf Dinsdag 27 sept.: DI. van 21u tot 22u

  • FLAT ABDO/PLATTE BUIK

    FLAT ABDO/PLATTE BUIK

    Wat

    Dynamische workout-oefeningen met de volle nadruk op buikspieren, gegeven op heerlijke muziek, house-remixes, hitmuziek, R'nB...

    Waarom

    Zoals de naam het zegt: een les om een platte buik te krijgen.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Vanaf DO. 29 sept.: DO. van 21u tot 22u
  • GYM-BODY-WORKOUT

    GYM-BODY-WORKOUT

    Wat

    Een holistische spiertraining, gebruik makend van halters, gewichtjes, dynabanden... De workout is gebaseerd op spierscheiding, en -isolatie van bepaalde spiergroepen, door herhalingen met gewichten.

    Waarom

    Doel van de les: calorieën verbranden, het lichaam sculpteren naar zijn natuurlijke vorm, het lichaam sterker maken.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Vanaf WOE. 28 sept.: WOE. van 18u tot 19u

  • HATHA-YOGA

    HATHA-YOGA

    Wat

    We leren ons ontspannen, we doen uiteenlopende oefeningen waarbij we ademhalingstechnieken en de klanken van de mantra’s gebruiken. Elke les eindigt met een eindontspanning.

    Waarom

    Tijdens de lessen besteden we aandacht aan de verschillende energiepunten, bespreken we de oefeningen en is er mogelijkheid om de oefeningen op een bepaald onderwerp te richten, naargelang de wensen en behoeften van de groep. Deze hatha yoga verloopt met een warme, zachte aanpak, ieder op zijn eigen ritme, alles proberen, niets forceren.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Maandag
      20:00 - 21:30

  • KICKBOXPLOSION

    KICKBOXPLOSION

    Wat

    Dit is een intensieve training voor conditie, waarbij Oosterse vechtsporten, boksen en aerobics bij elkaar komen.

    Waarom

    Een explosie van energie en high-impact kickboxing.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer


    • Donderdag
      20:00 - 21:00

  • PARTYROBICS®

    PARTYROBICS®

    Wat

    Partyrobics® is een nieuw en trendy fitnessprogramma dat clubbing, dansen en aerobics combineert. Kleurrijke party lights, de nieuwste clubhits en energieke lesgevers transformeren Body&Vision® tot een echte dancing of club.

    Tijdens Partyrobics® lessen voelen alle deelnemers alsof ze uitgaan en een leuke en plezierige avond hebben in een disco of club. Uitgaan tijdens de week op een gezonde manier!

    Waarom

    Met Partyrobics® krijg je voortaan een energieke, dynamische, efficiënte, gezonde en vooral leuke workout. Tijdens een sessie van 1 uur kan je tot 800 calorieën verbranden. Je verstevigt je hele lichaam en verbetert je weerstand en conditie zonder te beseffen dat je hard aan het trainen bent.

    Voortaan werkt iedereen aan een mooi, strak lichaam: uit de fitness, op naar de discotheek!

    Waar

    Voor meer informatie over Partyrobics: http://www.partyrobics.com/

    Wanneer


    • Vanaf dinsdag 27 sept: DI. van 20u tot 21u

  • PILATES

    PILATES

    Wat

    Pilates is een bewegingssysteem ontstaan uit zowel westerse als oosterse technieken ter versterking van lichaam en geest. Het biedt oefening die vooral de dieperliggende rug- en buikspieren versterken, het krachtcentrum.

    Door het versterken van deze houdingspieren, worden de buitenste spierlagen ontlast van verkeerd gebruik (zij hoeven niet meer het werk te doen van de dieperliggende spieren) en creëer je voor jezelf stilaan ook in je dagelijks leven een krachtige, ontspannen en gecenterde houding. Tijdens een Pilates sessie wordt dan ook steeds het krachtcentrum aangesproken alvorens te bewegen.

    Waarom

    De oefeningen worden rustig, geconcentreerd en beheerst uitgevoerd én met een groot lichaamsbewustzijn. Er wordt van je gevraagd je lichaam stap voor stap te leren kennen en beheersen zodat je de bewegingen met precisie kan uitvoeren.  Bewuste ademhaling ondersteunt de oefeningen en draagt bij tot een grotere concentratie en betere zuurstoftoevoer naar alle delen van het lichaam.

    De Pilates sessies in B&V richten zich op beginners. Je maakt je de basisprincipes eigen en krijgt een stevige training voor je dieperliggende buik- en rugspieren.

    Waar

    bij Body&Vision®, Parijsstraat 44, 3000 Leuven

    Wanneer

    • Maandag
      10:00 - 11:00
    • Dinsdag
      18:00 - 19:00
    • Woensdag
      10:00 - 11:00

    • Donderdag
      19:00 - 20:00

    • Zaterdag
      10:00 - 11:00

Laatste nieuws

  • KERSTVAKANTIE GESLOTEN

    Kerstvakantie gesloten van zaterdag 24 december t.e.m. zondag 8 januari

  • POP Pilates

    NIEUWE LES VANAF MAANDAG 17 OKTOBER, elke maandag om 21u30 POP Pilates® is pilates zoals je het nog nooit hebt gezien! In dit unieke groepslessenformat uit de VS worden pilatesbewegingen gechoreografeerd op hedendaagse popmuziek in een intensieve, maar voor iedereen toegankelijke total body workout. Het is een relatief nieuw fitnessfenomeen, gecreëerd door YouTube fitness goeroe

  • YOGA, Maandag 20u

    De Hatha-YOGA-les gaat wel degelijk door op maandag om 20u. Op sommige folders staat verkeerdelijk 21u. Dat klopt dus niet. YOGA, MAANDAG om 20u (tot 21u30)